ナチュラル　ハート

４月より、月に一度、健康勉強会に参加しています

食品添加物とは・・。

合成洗剤とは・・。

内臓の病気について・・。
などなど
テーマは、いつも、変わっていきます。

勉強会で教えて頂いたことを、
全部取り入れて生活をしていくのは大変ですが、
そんなことを、ちょっと、頭の中に入れておくだけで、
買い物の時にでも、より、体に良いものを選ぶことが出来るようになるので、
自分の為にも・・、家族の為にも、
とても、参考になる集まりです

先日は、デトックススープのお話もあり、
無農薬野菜たっぷりの、野菜スープを頂きました

野菜たっぷりに、塩と、お出汁だけで、味つけしたシンプルスープでしたが、
やさしい味に体が、とっても、温まりました。

お腹をすかせた朝、

スープでもよし！
お味噌汁でもよし！

野菜たっぷりのスープや
ジュースを飲んで、
一日をスタートすると、
体調もいいようですよ！


このスープ。

たまたま我が家でも、時々作っていたスープでした！

冷蔵庫の片付けに、

野菜室の野菜の残り物をあれこれ入れて、保温なべにたっぷり作っておくと、

朝の手間も、省略←朝が、苦手なんです・・
野菜室も、すっきり
お腹も、すっきり

のいい事ばかり

シンプルスープに飽きたら、

カレーを入れたり、
牛乳を入れたり、

味付けを変えてみると、色々と楽しめますよ

健康と、美容と、ダイエットに！！
皆様も、いかがですか？！